每天吃西红柿炒蛋什么好处（长期吃西红柿炒蛋的十大好处）

有补充营养物质、增强抗病能力等好处，但需注意每次适量吃。具体分析如下：

1.补充营养物质：番茄炒蛋中的主要成分是番茄和鸡蛋，番茄含有维生素、矿物质等营养成分，鸡蛋富含蛋白质，都是人体代谢所需的营养物质，吃了以后能够补充人体消耗所需的能量。

2.增强抗病能力：番茄炒蛋中的维生素、蛋白质等营养物质，都是免疫细胞生长所需的物质，长期吃番茄炒蛋，能够促进免疫