为何腰围减少但体重没减（为什么腰围小了体重反而重了）

有可能发生腰围减少但体重没减，在练习健身做运动的时候，只注重腰部的锻炼而忽视了全面锻炼，腰围虽然有所减少，但其它部位体重没减。

在减肥过程中，有些人因为身体肌肉增加而脂肪减少，两者重量的增减正好互相抵消，所以表现为体重不变，但腰腹部等脂肪堆积部位的尺寸会变小。

需要指出的是，由于肌肉是身体能量消耗的主要场所，直接关系到新陈代谢水平的高低，身体肌肉量增加，意味着身体能量消耗增加，这更有利于减肥并保持体重不反弹。

因此，这种身体尺寸下降而体重不变的情况其实也是一种减肥有效的标志。