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地瓜面热量(高粱面和红薯面哪个热量高)

地瓜面热量(高粱面和红薯面哪个热量高)

更新时间:2024-07-10 23:56:40

地瓜面热量

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做法:

1、首先需要将地瓜去皮,切成均匀的小块,然后放入锅内蒸10分钟左右,一般切的越薄,那么蒸的时间越短。在地瓜蒸好以后,取出地瓜,将地瓜完全的按压碎了以后,完全的变成地瓜泥,就可以准备下一步了。

  2、在盆中放入适量的面,将做好的地瓜泥也加到面粉里,如果想做好的面条有味道一些,可以在和面的时候加入适量的盐,注意不需要再加入其他的水,因为地瓜中本身就是有很多水分的。

  3、在揉面的过程中,如果地瓜的水分比较大,可以适量的再添加一些面粉,等到完全的将地瓜泥和面粉揉到一起以后,取出面团,可以用保鲜膜包住,在温暖的环境下发酵半个小时。

  4、在案板上均匀的撒上一些面粉,将发酵好的面团放在案板上,然后将面团均匀的分成几份,这样可以方便擀面。将每块面团按压成饼状,再切成细条,再撒上一些面粉,防止面条出现粘连的情况。

  5、在做面条之前,我们需要将煮面的配料都准备好,如五花肉清洗干净以后,切成薄片,洋葱和青葱切好备用。

  6、锅内放上适量的清水,煮开以后,加入一些自己喜欢的蔬菜,这样可以味道更加的鲜美。

  7、在锅内放入适量的油,将五花肉、洋葱、青葱等放在锅内翻炒熟,注意不要大火快速的炒,小火慢炒,将所有的食材都炒香以后就可以了。

  8、如果喜欢炒青菜,可以在炒得过程中加入适量的青菜也是可以的,如果不喜欢吃炒的青菜,那么在煮汤的时候,可以直接在汤内加入适量的青菜,也是非常棒的。

  9、锅内再煮一些清水,在水烧开了以后,将面条放入锅内煮开,注意不要直接用大火煮,那样因为面条很快就煮熟了,口感也不会特别的好。在面条煮熟了以后,捞出来放入到刚才我们炒好的青菜中,只需要稍微拌一下就可以了。

  10、在碗中加入适量的盐和鸡精,如果喜欢吃辣的,那么可以加入一些辣椒。最后再将煮好的汤倒入碗中,一碗非常美味的地瓜面就制作完成了。

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