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健身房能练小腿肌肉的器械有哪些 麻烦你们列举出来(健身房器械训练小腿十个最佳动作)

健身房能练小腿肌肉的器械有哪些 麻烦你们列举出来(健身房器械训练小腿十个最佳动作)

更新时间:2024-07-12 22:18:54

健身房能练小腿肌肉的器械有哪些 麻烦你们列举出来

椭圆运转机是一个好的选择: TST椭圆运转机又称为太空漫步机.它的新奇之处在于活动式踏板的设计,是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合,达到健身目的。主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效果.

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