长期熬夜 的长期指的是多久（熬夜多少天以上算长期熬夜）

超过一周的熬夜就可以叫长期熬夜了。一般来说，夜班每周都会调换，一周调换的夜班，大部分人都能适应，要是超过一周，时间越长能够适应的人越少，工作效率也会降低，当然也跟体力消耗量有关，有机会打盹就不算了，长期熬夜容易引起内分泌紊乱，免疫力下降，早睡早起才是健康的生活方式。

长期熬夜是指一年365天天天如此，而且持续的时间比较长；时间常客除了对皮肤、眼睛不好以外，人体的免疫系统会受损。