因为两个项目的运动特点非常相似。拳击比赛时，选手的脚下动作与跳绳练习时的脚下动作非常相似，都是一直处于高频率跳跃的状态，便于快速的进、退、攻、守，调整体位。
拳手的拳和握绳的手的动作也有非常相似之处，所以，拳击手都喜欢练跳绳。
跳绳是每一个拳手必不可少的日常训练项目，最主要作用是提高协调性和灵活性。
跳绳不仅双手双腿要运动起来，大脑和眼睛也随之要动起来。大脑在跳绳时要调动全身神经，眼睛不但要注意绳的运动，余光还会注意手脚的联动。这样跳绳就很好的把全身都协调了起来。
跳绳时通过双脚跳、单脚跳、双脚交换跳，前进跳、后退跳，双手前交叉跳、后交叉跳等等跳法，提高拳手的灵活性。
跳绳是一项有氧运动，跳绳时心跳会加快，全身血液流动也随之加快。这不但可以排除血液中的杂质，还能增强心肺的功能。同时，手臂、肩、腰、腿，跳绳时都会锻炼到。
