缺锌和硒会有什么表现（怎么查看自己是不是缺锌硒）

缺锌和硒还可能导致皮肤代谢慢，出现皮肤黯淡无光、皮肤发黄、皮肤干燥等症状。

平时需要多吃一些含有锌硒的食物补充身体营养。