偏重俯卧撑是练胸肌。
俯卧撑是一种常见的健身动作，可以锻炼上肢力量。
偏重俯卧撑是在普通俯卧撑的基础上增加偏重程度，使得肌肉力量得到更好的锻炼。
在偏重俯卧撑中，手臂离地面较近，且手腕和手肘成直线，使得胸肌负担加大，力量得到更好的锻炼。
除了俯卧撑，还有其他一些练胸肌的方法，例如哑铃飞鸟、杠铃卧推等。
此外，锻炼肌肉时要注意逐渐增加负担，避免过度训练导致受伤。
还要注意饮食和休息，以提高锻炼效果。
俯卧撑的主要训练部位是胸部和手臂，不涉及练哪一侧。
1. 俯卧撑是一种常见的体力训练方法，主要是通过反复向上推身体，锻炼胸部与上臂。
与侧腰肌等多肌群无关。
2. 所以，俯卧撑并不是区分练哪一侧的运动方式。
如果想要平衡身体肌肉的发展，可以采用不同种类的训练来综合提高身体素质。
