八段锦呼吸吐纳方法是用嘴吗（八段锦呼吸吐纳方法图解）

八段锦呼吸吐纳方法是用鼻子而不是用嘴。

在练习八段锦时，要求呼吸自然，意守丹田，排除杂念。

呼吸时要做到深、长、细、匀，即深呼吸、长呼吸、细呼吸和匀呼吸。

这种呼吸方式可以刺激内脏器官，促进血液循环，提高身体免疫力。

八段锦是一种传统的中国健身方法，其动作比较柔和，不会对身体造成太大的负担。

配合正确的呼吸方法，可以有效地提高身体的健康水平。