方法一：
材料：原味酸牛奶1杯、火龙果1个、苹果1个、猕猴桃1个、橘子1个、香蕉1根、圣女果5个、美国大杏仁6颗。
做法 ：
1、将火龙果对半切开，用挖球器将果肉挖成一个个的小球备用。
2、苹果、猕猴桃、香蕉、橘子去皮切丁，圣女果切半。
3、把苹果、猕猴桃、香蕉、橘子丁、圣女果、美国大杏仁放入火龙果容器内，淋上酸牛奶即可 。
方法二：
材料：苹果1个、葡萄20粒、黄瓜半根、西红柿1个、酸奶250克、蜂蜜1茶匙。
做法：
1、所有食材去皮切成小块，备用。
2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。
这个是最传统的方法：素材洗干净，放少许盐腌，素材脱水后把水倒掉，入白砂糖和醋，米酒适量。看你切的厚度，薄片3~5个小时小时OK。 下面是现在流行的黑暗新料理素材洗干净，加入酱油，蚝油，米酒适量，醋适量，白砂糖。吃的时候加入适量的盐，辣椒粉，味精。
