缩肛运动真的能提高控制力吗（提肛运动的正确做法）

缩肛运动是真的，可以提高控制力的。这是大家的一个共识，很多人都在练习缩肛运动，取得了很不错的效果，你也可以经常的尝试一下

真的能提高控制力，因为通过缩肛运动，能锻炼周围的括约肌，能让括约肌的肌肉更加发达有力量，更能听从大脑的指挥命令，控制住肌肉，防止尿失禁。