方法如下：
一是尽量多阅读。阅读可以很好地锻炼大脑。你可以读报纸、杂志或者书本。读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。和其它锻炼一样，最好先做一些小的尝试，再慢慢加大锻炼力度。
二是增加你的词汇量。你可以利用字典或者带有单词的日历来学习新单词。这个方法可以锻炼你的语言中枢。
三是写一点东西。写作需要努力地思考。你可以写一个原创故事，记录发生在自己身上的事情，或者针对你熟知或者喜爱的话题为蓝本写文章。
四是学习语言是不断学习新事物和挑战大脑的好方法。即使你只学习一些简单的单词或者短语，一样可以锻炼大脑。
用指尖分辨硬币：将硬币放在兜里，用指尖来辨别硬币表面以及硬币正面和反面，锻炼大脑皮层功能，同时对于挖掘大脑皮层的潜在能力具有重要作用；
