一般来说,饭后休息半小时至1小时后再洗澡为宜。
虽然不能在半个小时内完全消化完,但胃肠的关键时间是在胃肠分泌消化液的关键时刻,休息半个小时对胃肠的正常消化有帮助。
但是,根据一般情况,饭后半小时~1小时可以洗澡,具体情况要根据主餐进食的食物来决定餐后多久再洗澡比较好。
如果吃的比较油腻,脂肪含量较高的食物,消化时间比较长,最好是饭后3小时再洗澡;进食大量的蛋白质食物在饭后1-2小时后再洗澡;如果是蔬菜多了,可以半小时~1小时后再洗澡。
一般情况下饭后一个小时可以洗澡。
另外，除了洗澡以外，也不建议吃饭后马上运动。长期吃完饭马上运动可能会导致不适。
