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怎样让体重下降最快(让体重下降的十个小方法)

怎样让体重下降最快(让体重下降的十个小方法)

更新时间:2024-07-06 19:30:21

怎样让体重下降最快

饿着,不吃东西是降低体重的最快的速效方法,但是前提是会很伤身体的,因为人体每天都需要消耗很多的能量以完成维持生命的需求,本来是通过摄入食物来完成,那不吃东西的时候就需要消耗体内原有的能量,从而达到降低体重。

最好的办法就是管住嘴,迈开腿。要管住自己的嘴,首先定时定量,多吃一些高蛋白的东西比如牛奶鸡蛋豆腐,吃药,吃一些鱼肉和鸡肉,少吃 或者不吃油炸食品

,要多运动运动是减肥最好的办法

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