冬天进补什么时候开始（为什么冬天进补而不是夏天进补）

一般冬令进补的最佳时间是冬至后的“一九”到“三九”期间，也就是从12月21日到1月16日，一共三个9天，不仅强健身体，还能够消寒。

立冬后进补是最佳时期

冬季进补一般从立冬后开始，进补能够一直持续到立春的时候。冬至前后人体内的阳气上升，吸收营养的能力也会变得更好，所以此时进补效果会比较好。