体育生怎么才能把大腿减掉（体育生大腿瘦得最快方法学生）

通过适当的运动和饮食控制，体育生可以减掉大腿。

大腿的脂肪囤积是由于摄入的热量超过了消耗，造成的身体能量储备，如果控制饮食和运动量，就可以使身体能量消耗超过了摄入从而减掉大腿脂肪。

推荐采取多样化的锻炼方式进行大腿减脂。

例如慢跑、高强度间歇训练、瑜伽等。

此外，需要保证每天饮食中的热量摄入不高于消耗的热量，建议减少高糖、油脂等高热量食物的摄入。

体育生一般身材都是特别好的，因为每天都有很多的锻炼时间，基本上跑步。跳远都有，大腿肉可以拉伸，可以跑步都没瘦