自由泳一公里消耗多少卡路里（自由泳一个小时消耗多少大卡）

自由泳一公里的卡路里消耗因人而异，通常情况下，一个成年人在游完一公里自由泳后会消耗大约500-700卡路里的能量。这个数值会受到身体质量、游泳速度、泳姿技巧等因素的影响。

相比于其他运动方式，自由泳是一种较为高强度的有氧运动，能够有效地促进心肺功能的提升，同时也能增强肌肉力量和耐力，有助于减脂塑形和健康保健。

自由泳一公里消耗的卡路里数量会因多个因素而异，包括个人的体重、游泳速度、游泳时长、游泳距离，以及游泳过程中的阻力等。具体消耗的卡路里数量通常需要通过具体的运动计算或者热量监测设备来获得。