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游泳一千五百米消耗几大卡(游泳2000米正常消耗能量多少)

游泳一千五百米消耗几大卡(游泳2000米正常消耗能量多少)

更新时间:2024-07-06 20:21:47

游泳一千五百米消耗几大卡

我可以告诉你的是,游泳1500米消耗的热量相当于跑步5000米,所以游2000米就相当于跑6666米,建议你游3000米,这样每天相当于跑米,运动量绝对够了。但是注意保持食量。另外一般专业队员训练每次大概是8000米。另外世界纪录1500米游泳大约是14分半钟,你2000米1小时游完就很可以了。

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