板栗什么时候吃（板栗的正确食用方法）

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秋季吃板栗比较好。 因为板栗大多在9月份左右成熟采收，这个季节的板栗比较新鲜。

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每天吃板栗并没有明确的时间限制，建议最好在两餐之间把板栗当作零食吃，不建议饭后吃太多，因为板栗含有大量的碳水化合物，饭后吃大量的板栗很容易摄取过多的热量，不利于保持体重，特别是不适合正在减肥的人。

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板栗主要含淀粉、碳水化合物、维生素等成分，有较高的食用价值，板栗也具有保护肠胃、提供能量的作用，所以秋冬季节食用还可以暖身吃起来也比较好吃。

中秋节前后板栗成熟就可以吃了