熬夜早上吃什么早餐最好（熬夜第二天适合吃什么早餐）

熬夜之后，早餐吃优质蛋白类、富含维生素类、碳水化合物类的食物比较好。熬夜对健康影响较大，包括记忆力减退、皮肤粗糙等。日常生活中，应保持良好的作息规律，早睡早起避免长期熬夜。多吃新鲜的蔬菜水果，补充营养