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怎样吃素才能营养均衡(吃素补充营养的十大正确方法)

怎样吃素才能营养均衡(吃素补充营养的十大正确方法)

更新时间:2024-07-07 20:58:26

怎样吃素才能营养均衡

只要认真选择食物,并摄入足够的量,素食饮食能够提供均衡的营养。如果食物的选择不当,有可能出现一些营养问题,如维生素B12、维生素D、钙、铁、锌和蛋白质等营养素缺乏。 1

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