很多种。如果题主是在北方生活,那么不建议您做户外运动,可能空气干燥,有雾霾等,去健身房跑步或者做操,或者在家做瑜伽都很好,如果题主在南方,那可选的更多,如户外跑步,游泳,打球等,运动最主要的是拉伸和坚持,加油!