盐开水什么时候喝最好 喝盐开水的最佳时间（长期早上喝盐开水有好处还是坏处）

最佳的时间是在早上起床后的六点左右，这个时候是身体排毒的最佳时机，所以在晚上睡觉之前，可以将六克左右的盐放入水中，搅拌均匀之后，早上起床直接兑上热水饮用就可以了。