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香蕉含有那些维生素(香蕉含有一定程度的维生素)

香蕉含有那些维生素(香蕉含有一定程度的维生素)

更新时间:2024-07-04 19:12:44

香蕉含有那些维生素

香蕉含有以下维生素:
1. 维生素C:香蕉中含有丰富的维生素C,其每100克含量为8.7毫克左右。
2. 维生素B6:香蕉也是维生素B6的良好来源,每100克香蕉中大约含1.25毫克的维生素B6。
3. 维生素A:虽然香蕉中维生素A的含量相对较低,但每100克香蕉中约含有64国际单位的维生素A。
除此之外,香蕉也含有其他一些维生素,如维生素K和维生素E,但其含量比较少。总体来看,香蕉不仅仅是富含钾和碳水化合物的水果,还含有多种有益的维生素和矿物质,有助于维持人体健康。

香蕉里面含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素A等多种维生素。所以,摄入香蕉可以为人体补充较多的维生素。维生素在人体的物质代谢中起着重要作用,但由于体内不能合成或合成量较少,所以必须经常由食物供给。所以,日常生活中可以适量摄入香蕉以帮助补充身体所需维生素。

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