（一）性质不同：实际缴费年限是用人单位和职工按照规定缴纳养老、医疗、失业等有关社会保险费的累计年限。视同缴费年限是职工全部工作年限中，其实际缴费年限之前的按国家规定计算的连续工作时间；
（二）补助不同：实际缴费年限只有基础养老金和个人账户养老金，视同缴费年限人员，除了基础养老金、个人账户养老金外，还要增加过渡性养老金，这个过渡性养老金相当于是对个人账户养老金的一种补助，由统筹基金来进行支付；
（三）计算方法不同：实际缴费人员养老金的计算方法。实际缴费人员养老金，是由基础养老金和个人账户养老金来组成的，其中基础养老金部分，是按照当地社会平均工资的20%来计算，由于个人缴费部分全部计入了个人账户，还有资金利息、理财收入等除以领取月数。实际缴费年限养老金的计算相对比较简单。
实际缴纳就是单位和个人实打实把钱打在社保指定账户上。视同缴纳，实际中并没有缴纳一分钱，而认定缴费。
区别：前者交钱了，后者没有交钱
