方法有很多种，以下提供几种常见的有效的方法：
对镜微笑训练法：对着镜子，开始微笑，如此反复多次。这是一种常见、有效且最具形象趣味的训练方法。
情绪诱导法：设法寻求外界的诱导、刺激、以引起情绪的愉悦和兴奋，从而唤起微笑。例如，可以回忆过去美好的事情，听轻松的音乐、听搞笑的相声等等。
含箸法：选择一根干净的筷子横放嘴中，用牙齿轻轻咬住，以观察微笑的状态。此法的不足在于不易显示与观察双唇轻闭时的微笑状态。最好在有专业老师的指导下进行，不然很难自我判断正确与否，很容易咬错。
当众练习法：在众人面前讲话，讲话时候注意自己的笑容，并请同伴给与评议，帮助矫正。
总之，笑容练习需要反复练习和不断调整，同时需要注意保持良好的口腔卫生和避免过于夸张的面部肌肉运动。
以下是一些笑容练习方法：
对镜微笑训练法。对着镜子，开始微笑，如此反复多次。这是一种常见、有效且最具形象趣味的训练方法。
情绪诱导法。在日常生活中，可以通过看到某些事物或者听到某些话语来诱发自己的微笑情绪。
笑容四步法：只要嘴角上扬，就可以面带笑容；露出牙齿，传递微笑的感情；如果对牙齿有自卑感，最好进行矫正；裴勇俊的笑容露出12颗牙。
