两百米怎么练爆发（100米练爆发怎么练）

要想练好两百米的爆发力，可以通过进行爆发力训练来实现。首先可以进行爆发力训练，包括快速短距离的冲刺和跳跃训练，如健身房的蛙跳、蹲跳等。

其次可以进行爆发力训练，包括体能训练、柔韧度训练、力量训练等。最后，要进行适当的休息和营养补充，以加速肌肉恢复和提高爆发力。通过系统的爆发力训练和合理的营养补充，可以有效提高两百米的爆发力。