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有没有套路是起式 揽雀尾 肘底锤的杨式太极拳 共29式(杨式三十式太极拳音乐和口令演示)

有没有套路是起式 揽雀尾 肘底锤的杨式太极拳 共29式(杨式三十式太极拳音乐和口令演示)

更新时间:2024-07-03 20:04:44

有没有套路是起式 揽雀尾 肘底锤的杨式太极拳 共29式

肘底看捶

势名考释:势名也是说明动作的,并且也是太极拳法中练基本功的一个主要势子。各式太极拳同名。

要领:眼向正前方;身法左、右两转;步法为左前虚步;手法逆缠双开,顺缠双合法。

我们可以借以练三种身法。步法做成高、中、低三种资势。一个开合,走高架;次走中架;最后走低架。3周已过再由低而中、而高。这样反复多练,腿部虽然初觉酸疼,10天后便无感觉。练过两月,腿力必可大增,而且是螺旋式的上升和下降,对拳法是极有益的。

功用歌诀:肘底看捶守门户,承上启下似流水。屈身自处静待来,有真无假形象古。

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