用料：
手抓饼1片
鸡蛋1个
生菜2片
植物油2克
1.首先把锅加热（不要放油），调至最小火后，取出手抓饼放进锅里加热。
2.加热中见手抓饼中间即将变透明时用锅铲背面轻轻拍打周抓饼（会慢慢变蓬松），然后观察手抓饼的边沿变脆硬后用锅铲慢慢反面
3.加热背面时参照第2步（锅铲轻轻拍打），期间要来回反面以至于受热均匀。
4.煎至两面金黄即可，去平面盘一个，用于盛煎好的手抓饼。
5.比较喜欢咸口的小伙伴们可以选择黄豆酱，也可以根据自己的喜好选择番茄酱等，准备好鸡蛋，培根。
6.用硅胶刷来刷酱会比较均匀（避免有的地方酱多了会特别咸），刷好酱之后待用。
培根改刀
2.锅中刷油烧热下入培根煎熟
3.超市买的葱味手抓饼
4.锅烧热不用刷油，饼的本身就出油
5.煎制两面金黄取出
6.手抓饼刷一层番茄酱
7.放上煎熟的培根，没来得及买生菜只能将就了
8.配上牛奶就是一份快捷的早餐
