全身消炎的食物（全身消炎食物一览表）

一般来说，如果身体有炎症，建议选择一些容易消化吸收的食物。消炎食品一般富含多种维生素，清热解毒，能增强免疫力，从而达到消炎的效果。豆科植物可以选择富含膳食纤维，有助于维持血糖稳定，减少体内炎症反应，可吃大蒜、消炎杀菌作用，燕麦也有消炎作用，鲈鱼、石斑鱼富含蛋白质，可增强免疫力，帮助炎症恢复。