我打篮球 可是我的体重偏轻 怎样增加体重 并且怎么做力量训练（打篮球体能太差怎么快速提升）

你身高多少？ 如果不是很高 就多练练 运球 传球 中投 远投 高的话 可以 用哑铃锻炼手臂力量 还有多注意 饮食平衡