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50岁的女人适合什么运动对身体好(50岁以上的女人怎么运动最佳)

50岁的女人适合什么运动对身体好(50岁以上的女人怎么运动最佳)

更新时间:2024-07-01 19:13:54

50岁的女人适合什么运动对身体好

慢跑吧,因为慢跑的好处是改善心肺功能、保持健康的体重、保持良好情绪、增强体质等。

还可以打羽毛球。

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