来月经可以吃海带吗（来月经是不是不能吃海带）

海带中含有丰富的海带多糖，胡萝卜素，维生素b，烟酸，铁，磷，钙，脂肪，在月经期间可以吃，对于月经没有什么影响其中含有丰富的粗纤维，有利于促进胃肠道的蠕动，清除肠道垃圾，防止便秘，经常吃海带，还有减肥的作用，可以预防和治疗甲状腺肿。