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老年人吃维生素d是补充什么的(老年人补充维生素d最佳方法)

老年人吃维生素d是补充什么的(老年人补充维生素d最佳方法)

更新时间:2024-07-02 20:06:54

老年人吃维生素d是补充什么的

老年人吃维生素d,能够补充老人身体的钙物质,同时让老人多晒太阳,这样的话也能够促进钙的吸收,多吃一些五谷杂粮,荤素搭配,营养全面,也不要吃单一的食物,需要营养均衡,也要多吃水果蔬菜,平时可以做一些轻微的运动锻炼,这样的话也能够提高自身的抵抗能力。

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