百米单手还是双手起跑好（百米起跑是左脚在前还是右脚在前）

双手好

双手食指和大拇指呈L行，其余四指并拢，双手食指和拇指横放在起跑线上，两手的食指大拇指呈一条直线，两个大拇指间，间隔左肩到右肩那么长的距离。这是手的姿势

而腿呢，首先蹲下，左腿膝盖着地，右腿不变，枪响之前保持这个姿势，当一听到预备，臀部掘起，枪一响，就开跑