把棒状卫生巾的外包装打开,塞进去堵住月经出口,把线头预留外面,等到月经就流出来的时候就会被月经棒吸收膨胀,自己感觉到吸收的一定量的时候就及时去厕所把线头拉着撤出来,最好是2个小时更换一下,这个不比那个垫的卫生巾吸收量多。