进食过多辛辣和刺激性的食物,容易导致上火,引起便秘,严重的情况下会引起肛裂和痔疮,导致出血,这种情况建议你口服润肠通便的药物进行调理,有利于促进胃肠道的蠕动,改善便秘,要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素,使用温水清洗肛周。