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怎么投篮才会又准又好看(怎样投篮又快又准又远又帅)

怎么投篮才会又准又好看(怎样投篮又快又准又远又帅)

更新时间:2024-07-02 19:53:00

怎么投篮才会又准又好看

我觉得你投篮

1、你现在躺在床上,投篮的基本姿势,把球要用腕力向上甩。 2分中一组。10分钟足够了 !

2、出来练投篮的时候你每个角度都投!先中投在三分!也是2分钟一组,练几组自己决定!三分和中投都要!还有你如果要求比较高的话!中投的时候连擦板投篮另外训练一个项目!你看看科比他训练投篮也是有训练擦板投篮的!如果擦板投篮对你有投篮影响你就不要练了!

3、就是罚球!罚球规则是这样的!你可以跳投不过!你跳投时不要踩到罚球线上!没跳也一样!在我们看职业比赛那些运动员没有跳起来原因是加强他们的稳定性!如果你在罚球线上有跳起来的感觉!我认为你就从近到远的不跳投篮!就行了!你罚球必须至少要进100个!

4、就是接球投篮!应该也是和急停跳投差不多!我认为你练这个项目主要把球抛在地板上在接着投篮!这样是训练你接球投篮和急停跳投!这个也是按数量来算的!算量你自己测!

5、如果有人帮忙的话!你可以训练干扰试投篮!什么叫干扰试投篮呢?就是叫一个人做防你投篮的样子!你在投出去!意思就是叫一个防守人不要跳手举起来干扰你投篮!你在选择跳投!如果举起来你练到非常熟练没压力了!你就提高难度!就是起跳是不要盖你的帽就干扰你投篮你在跳投!不过你不要训练太死了!在比赛中如果对手能防这个程度的话!人家肯定会盖你的帽!这个是要训练你的心里素质!加强你的投篮速度!

6、如果第5点没办法的话!你就自己投篮训练!也就是自由投篮!不过!要求比较高!你中投+三分一共要进500粒!不过!数量你自己测!不要太少就行了! 1、2、3、4、6这些有空去练练!

这是我说过的投篮基本功,给你看一下先

只是提到投篮方面的话,那我就分享一下我在篮球方面自己的一些经验吧,我算数打球比较早的,但中间磕磕绊绊也打打停停,但我觉在投篮方面我还是比较有发言权的,毕竟绝杀球可以投进去还是有一定实力的,这就是我啦,好啦,说一下投篮基本功,投篮好的第一点,把基本功练好,让自己手感可以柔和了,第二点,力量的练习,让自己可以有足够的力量可以去投出优美的弧线,第三点,就是在上面两点的基础上去把握技巧,投篮手的稳定,以及球的方向的稳定,这就需要第四点,多投多练,形成肌肉记忆,相信这样你一定会成为一个优秀的射手的

在这个的基础上去锻炼自己的身体天赋,才能让自己的投篮好看。


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