一天不怎么运动消耗多少热量（一天如果不运动的话消耗多少热量）

一千六百千卡左右。人即使不做任何运动（只存在于理论上），也要消耗大量的热量，这就是基础代谢。基础代谢一公斤体重每小时消耗一千卡，任何轻微的活动都会有热量消耗。