体育中考前一天应该适当休息，避免剧烈运动或极端紧张，保持身心放松，以便好好发挥体育水平。
不应该进行过度激烈的训练或参加比赛，因为身体需要恢复和调整，以达到最佳状态。
同时也不应该过度暴饮暴食或过度饮水，以免对身体造成不良影响。
对于延伸内容，为了保持身体素质和健康的长期发展，应该有规律的运动计划和饮食习惯，以及定期的体检和心理调整。
在平时的训练和比赛中，也需要注意安全和技能的提升，以便更好地迎接体育挑战。
体育中考前一天，你应该心情放松，适当的做锻炼，合理饮食以清淡的食物为主，后晚上保证好睡眠，有充足的精神应付明天的考试，不应该再向学习的事，让自己困于压力，这样会影响晚上的睡眠。
