为什么晚上10点以后不能吃东西（为何过了晚上7点钟就不能吃东西了）

1，晚上十点以后吃东西会造成胃部负担加重，增加热量，会使人发胖，影响睡眠质量，正常来说，晚上十点以后人不要再吃东西。

到了晚上10点以后，人的生物钟开始了，正常的血液循环减慢了，肠胃也逐步停止运行。

如果是晚上10点后还继续吃东西，那么胃就继续运作，促使人体血液继续循环，睡眠就降低了。