为什么晚上不要吃东西（晚上一般多少时间尽量不要吃东西）

因为人晚上一般是不太活动的，而人吃进去的东西全靠自己一天当中去消耗掉，晚上绝大部分人都不想动，基本上就不太消耗，那就全长成脂肪了，其实晚上应该是早一点吃东西，吃少一点清淡一吃早一点，然后再出去散散步最合适。

晚上吃东西不容易消化，这样睡觉以后也影响睡眠质量，长期下去容易发胖，所以晚上是不能吃东西的，饿了可以吃点黄瓜西红柿。