我的足球踢起来又重又硬 练长传的时候脚都踢肿了 有没有办法让它变轻点软点（怎么用脚把足球挑起来教程）

我自己也踢球，这种情况我觉得要么就是球的质量不行，建议花大价钱买个牌子货。要么是足球气太足了，建议放点气可能会好一点。还有一点就是，题主的踢球方法不对。