40岁的女人吃什么营养品（40岁的女人吃点什么营养品保养）

可以补充一点维生素e，适当的喝点豆浆和牛奶，补充钙剂。在饮食上多吃下列食物，比如豆浆、蜂王浆、黑豆等。要适当地锻炼身体、保持愉快的心情、保证良好睡眠对抗衰老都有辅助作用。