一日之计在于晨，对于每天来说最重要的就是早餐怎么吃，早餐吃什么？有很多朋友都选择了忽略早餐，留着中饭一起吃，尤其是当你没有养成一个吃早餐的习惯，这样对我们自身的身体来说极其不负责任的一种行为。
今天给大家推荐一款紫甘蓝火腿三明治。
材料：吐司2片，紫甘蓝，鸡蛋，火腿片，黄瓜，番茄酱
步骤1 紫甘蓝洗干净切丝，加入番茄酱搅拌。
步骤2 吐司放进烤箱烤热，然后将搅拌好的紫甘蓝涂在吐司上。
步骤3 继续放上鸡蛋，火腿片，黄瓜片。
步骤4 在继续放上一层搅拌好的紫甘蓝。
步骤5 把另一片的吐司盖上，然后把保鲜膜包好再切块就可以食用了。
最营养又减脂的早餐就是一杯牛奶加个鸡蛋????
再豪华一点酸奶加麦片加水果，然后吐司????沾上蛋液在油里煎一下就是西多士啦，里面还可以放花生酱等夹心。最方便么就是泡泡的麦片芝麻糊，最健康嘛就是白粥。最养生嘛绿豆汤银耳汤，其实都看个人喜好的，中式还是西式，都可以搞定～
我个人最喜欢榨一杯番茄汁（去皮+水+蜂蜜）简直太好喝了，再随便吃个面包吃个鸡蛋，P1我是中西合并了 用馒头做了个汉堡。欧包小笼包麦当劳肯德基全家买的汉堡我都有当过早餐，我反正是啥都吃，总而言之还是看个人口味哒问你觉得美味那就是最美味的，不管做法是啥，选择权在于你
