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168断食法中间可以喝水吗(168轻断食是8个小时不吃东西吗)

168断食法中间可以喝水吗(168轻断食是8个小时不吃东西吗)

更新时间:2024-07-05 13:28:07

168断食法中间可以喝水吗

168断食法中间可以喝水。这种方式的断食只是在每天的某些时间段内不进食,但可以喝水或其他无热量、无糖分的饮料,以确保身体水分充足。不过,建议避免饮用含咖啡因或其他兴奋剂的饮料,以免影响睡眠质量。

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