如果手机号码被他人绑定，需要联系运营商客服，提供个人身份证明、相关证据和手机号码等信息，说明情况并请求解绑。
若确认证据合法有效，运营商客服会进行解绑操作，如果对方恶意绑定手机号码，也可报警处理。同时，为避免被他人绑定，平时需要注意手机的安全和个人信息的保护，不要将个人账号和密码随意泄露，使用强密码，定期更换密码，并开启双重认证等安全设置。
如果是自己实名认证的手机号码，可以申请解绑后再绑定自己的。目前好多号码是二次放号，之前的机主可能绑定了一些软件，或者银行卡等，对于一些软件，可以自助申请解绑，如果是银行卡，你可以凭身份证，手机到营业厅申请强制解绑上一个机主
