准备:
1、皮尺,2,以后每次测量都最好是同一时间,推荐早晨 测量:
1、将双脚靠拢,轻松但挺直地站着,脸要面向前方。
2、先量胸围(也就是突起点),再量胸下围:将皮尺水平的围在胸部并紧贴着,不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的,要由松开始再慢慢收紧。
3、腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了,一般在盆骨侧边的上方约一寸左右。
4、臀围一般是量自己臀围最突出的地方。
注意:1、可多测量几次取平均值;2、测量时身体放松,不要过分的挺胸,收腹等
准备:
1、皮尺,2,以后每次测量都最好是同一时间,推荐早晨 测量:
1、将双脚靠拢,轻松但挺直地站着,脸要面向前方。
2、先量胸围(也就是突起点),再量胸下围:将皮尺水平的围在胸部并紧贴着,不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的,要由松开始再慢慢收紧。
3、腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了,一般在盆骨侧边的上方约一寸左右。
4、臀围一般是量自己臀围最突出的地方。
注意:1、可多测量几次取平均值;2、测量时身体放松,不要过分的挺胸,收腹等