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吃红薯的好处和坏处每天吃红薯有什么坏处(红薯天天吃好处多还是坏处多)

吃红薯的好处和坏处每天吃红薯有什么坏处(红薯天天吃好处多还是坏处多)

更新时间:2024-06-27 17:47:18

吃红薯的好处和坏处每天吃红薯有什么坏处

好处:吃红薯可以起到润肠通便的作用,因为红薯属于低脂肪,低热量食物,所以可以做为减肥食物。

坏处:红薯含淀粉高,如果每天吃红薯就会摄入的营养不均衡。

老年人多吃一些红薯可以润滑暘道,促进排便,小孩每天吃一两个烤红薯,也有帮助消化的功能。,但是红薯的营养成份单一,主要是淀粉,长期吃薯,不利于身体全面发展。

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