运动大量流汗后应喝什么饮料（运动大量出汗以后喝什么东西最好）

白开水。(温度要适中)

因为，我们在运动时会出很多汗，白开水是最好的一种补水饮料。白开水可以快速补充我们身体所需要的水分，而且也不会产生太大的温度差，这样更容易被身体吸收，也更能够缓解身体的紧张情绪。

运动大量流汗后应当喝淡盐水或糖水等饮料。

应加强水分的摄入：适量喝淡盐水或糖水，维持电解质平衡的状态，以补充出汗后身体需要的水分。

 适度运动对身体有益：适当进行体育运动，有利于促进机体的新陈代谢和血液循环，但应避免剧烈运动，以免心率出现紊乱的现象。